健康咨詢描述: 去健身房,私教說我小腿特別粗,乳酸堆積造成的,看我姿態(tài),說我足底發(fā)力不正確,大腿后側(cè)無力,骨盆前傾,平常也帶有腰酸的問題,他說健身房能給矯正,可信嗎
對于骨盆前傾的判定,最準確的是通過拍。骨盆側(cè)位x線來進行角度測量。不建議隨便到非正規(guī)醫(yī)療場所進行判斷??梢钥紤]到附近的公立醫(yī)院骨科門診進行掛號拍片子檢查。
病情分析:
你好,看到了你的描述是有健身房鍛煉的情況。教練指出了一些問題。后面問題還不少。
指導意見:
你的這種情況我覺得教練說的,我不是很明白,或者說是我從骨科的角度跟你解釋一下。是哦,身體有酸軟是有可能產(chǎn)生乳酸。骨盆前傾一般是發(fā)育的問題。不是因為無力而造成的。
那如果確實是骨盆前傾,去健身房做體態(tài)矯正,拉伸訓練,能矯正回來嗎
嗯,這個會有效果的,嗯,但是我不敢肯定這個效果我有多大的明顯。
病情分析:
骨盆前傾很普遍,一般來說不會對身體有太大的影響。但是嚴重的話,小腹前凸、臀部橫向發(fā)展變成媽媽臀和下垂、大腿前側(cè)粗壯。
指導意見:
包括便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等,都會是嚴重的骨盆前傾引起的。嚴重者會在懷孕后腰痛更甚。骨盆前傾的一大原因是久坐,也有缺乏運動的原因,導致腹部,大腿后側(cè),臀部肌肉太弱,下背部,髂腰肌和大腿前側(cè)肌肉又太過緊張,所以導致了骨盆前傾。
以上是對“腳底發(fā)力錯誤,骨盆前傾”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
對于腿部的粗細,可因多種因素所引起,比如遺傳因素,身體的胖瘦,如果脂肪堆積過多,也會出現(xiàn)腿部變粗。
指導意見:
建議你可以加強鍛煉,經(jīng)常進行跑步,游泳等有氧運動。如果身體發(fā)胖,經(jīng)常鍛煉,控制飲食可以減輕體重,這樣腿部也會變細。你可以去健身房鍛煉,但是身體的狀況,健身房并不能完全矯正,所以也不要完全信服。
你好,你是怎么確定骨盆前傾,有沒有片子給我看看,腿沒有力氣對嗎,有沒有腰間盤突出,這個健身能矯正這個我不能確定,考慮可以鍛煉一些不常用力的肌肉,使他們力量增加,較少其他肌肉的粗度,可能會有一定的效果,至于骨盆前傾也能治療我也不能確定了
他說我站姿,屁股撅著,整個人身體前傾,腿部肌肉大腿后面空的,都集中在前面,他叫我站著腳趾往前勾也勾的很低,跪著腳尖點地屁股也碰不到足跟
這個可以鍛煉鍛煉也行
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