請問早餐常喝燕麥粥對健康有害處嗎？可以經(jīng)常喝嗎？

男 | 30歲 2019-10-30 09:42:35 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：都說常吃燕麥有好處，所以我每天早晨都喝一碗這種自己沖泡的燕麥粥，一兩個(gè)小面包，一個(gè)雞蛋，一袋純牛奶，就算是早餐了，簡單省事。但是最近感覺腦袋昏昏沉沉的記憶力下降，還有點(diǎn)脫發(fā)和白頭發(fā)，請問是早飯經(jīng)常喝這個(gè)燕麥粥的緣故嗎？這種早飯是不是對人體很有害處?。吭绯坎粣圩鲈顼?，吃一些什么食物既健康又有營養(yǎng)呢？

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2023-02-13 11:56:09 我要投訴

目前有你提供的早餐食譜中發(fā)現(xiàn)缺少綠葉蔬菜以及水果，可以應(yīng)用燕麥粥，建議每餐主食應(yīng)該達(dá)到100克，另外可以多吃一些綠葉蔬菜，用開水焯一下，然后拌著吃，這樣能夠增加維生素。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>