健康咨詢描述:
近兩年頭發(fā)老是掉很多
之前頭發(fā)很濃密,現(xiàn)在脫發(fā)自己感覺用手一抓掉很多
您好,可能是因為睡眠紊亂壓力太大,激素水平紊亂,局部的衛(wèi)生條件差等引起的脫發(fā),建議,心態(tài)好,睡眠好,多運動,比如跑步,打球等,同時多喝水,多吃些養(yǎng)發(fā)復(fù)發(fā)的食物,比如黑芝麻,核桃等,保持局部的清潔,勤洗頭可以做按摩,經(jīng)常梳頭可能會有所緩解。
您這種情況需要考慮是不是由于內(nèi)分泌紊亂而引起的癥狀,建議您先到醫(yī)院去檢查一下,并且平時注意保證好作息和睡眠,飲食方面清淡一些,別吃一些刺激性的食物,調(diào)整好心情
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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