健康咨詢描述: 我經(jīng)常跑步但體脂還是高,怎么回事呢,是跟食物有關(guān)嗎,我甜食每天吃但不多,零食就吃干吃面,飯量也很正常
根據(jù)您的身體出現(xiàn)體內(nèi)體質(zhì)高的臨床表現(xiàn)情況,考慮是飲食脂類過多消耗減少等于血管引起的病變表現(xiàn),在日常生活中保持清淡的飲食,我也是可以適當活動鍛煉身體,配合降脂藥物進行治療。
你好,血脂升高與飲食密切相關(guān),在適當運動的基礎(chǔ)上應(yīng)減少動物內(nèi)臟等食物的攝入,當然部分人與人體代謝等相關(guān)。
平日應(yīng)清淡飲食為主,保持良好的心態(tài),保持大便通暢。
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,如果確定是體脂高的話,建議你注意清淡飲食,不要吃過油的食物,積極運動鍛煉,大多體脂肪比較高離不開你不當?shù)娘嬍沉晳T。
指導(dǎo)意見:
建議您注意清淡飲食,不要吃辛辣刺激油膩的食物,記得不要熬夜,養(yǎng)成好的生活習慣,多運動鍛煉,增加抵抗力還是比較關(guān)鍵的。
以上是對“怎么才能降低體脂高的情況呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)病情描述,我經(jīng)常跑步,但體脂還是高,是跟食物有關(guān)嗎?我甜食每天吃,但不多,零食就吃干吃面,飯量也正常。
指導(dǎo)意見:
建議少吃甜食,少吃零食,不能吃脂肪類高的食物,不能吃油膩食物,堅持鍛煉。
病情分析:
您好,請問您多高,體重多少?減肥是很困難的,跑步只能增強體質(zhì),跑步20分鐘左右減掉的是只水分,運動量要大。
指導(dǎo)意見:
聯(lián)系每次跑步要在半個小時以上,跑完步消耗多,會餓,建議不要吃太多,特別是晚上,少量進食即可。其實健身是最好的減肥方法。
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