我又有些強迫行為，不問一些事我就不放心

      病情分析：
      有強迫行為老是想問一些事，那么你是問誰呢？問些什么事兒呢？其實強迫行為往往都是內(nèi)心極度的缺乏安全感。或者是凡事追求完美。
      指導意見：
      其實真的不必知道，更多的事情。經(jīng)常提醒自己多運動。少思慮。培養(yǎng)一些自己的興趣愛好多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。一些跟自己無關(guān)的，或者是無關(guān)緊要的小事，不必讓他來占用自己的空間，所以真的不必知道那么多。建議做心理治療。
      

      病情分析：
      1、轉(zhuǎn)移注意力是強迫癥的治療的一個重要方法，一旦強迫癥狀要出現(xiàn)的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解和解除。
      指導意見：
      3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，不理會這些不舒服，的癥狀就會慢慢減輕。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有了強迫癥，強迫癥最主要的原因就是心理方面的因素，必須進行心理調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      這種情況建議你在服用藥物的同時應該進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保持情緒穩(wěn)定，當出現(xiàn)強迫想法時可以聽聽音樂，唱唱歌轉(zhuǎn)移一下注意力，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“我又有些強迫行為，不問一些事我就不放心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！