測量表顯示我有輕度抑郁

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，但并不能確診患有抑郁癥，單純從這個量表，并不能判斷問題，其實每個人都會存在傷心難過，焦慮，抑郁等情緒困擾詩人，這是很正常的，只要事實的調(diào)整，是可以改善和解決的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾，多去做一些積極開心的事情，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，可以多與老師同學(xué)交流一下，幫您解決問題，注意在出現(xiàn)情緒困擾時，也要找到合理的情緒來發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整看看效果！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況和提供的圖片，你患有輕度抑郁癥。存在自卑，多愁善感，愛胡思亂想，消極悲觀等，這都是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你覺得別人比自己好的時候就感覺自卑，經(jīng)常多愁善感，愛胡思亂想，經(jīng)常有消極悲觀的想法。這主要是和你性格有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你的個人成長經(jīng)歷也對現(xiàn)在的狀態(tài)造成了不小的影響。你做了抑郁自評量表，顯示有輕度抑郁。這種情況是需要積極調(diào)整的。多和家人、朋友溝通交流，積極參加體育運動，不斷培養(yǎng)自己的愛好、興趣或特長，增加自信。
      
      以上是對“測量表顯示我有輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來，加強鍛煉來慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見：
      可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍！一定要調(diào)整好自己的想法，想法要變得積極樂觀向上起來！加油！
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況只能說屬于心情不好好，這種多愁善感，胡思亂想的心態(tài)，一般與個人的性格有著直接的關(guān)系。這種性格的人一般有自卑感，缺乏自信，同時也缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見：
      一旦形成這種性格，在今后的生活當(dāng)中，要想改變也是很困難的。至于測評量表，只能說有輕度的抑郁情緒，再說心理測量只能僅供參考，不做為診斷的依據(jù)。建議以后要正確對待生活壓力，克服自卑，樹立自信心，多讀書學(xué)習(xí)，提高自己的整體素質(zhì)，進(jìn)一步完善自己的人格，才能使自己開心快樂起來。