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為什么有時(shí)睡覺早。有時(shí)睡覺晚
男 | 22歲 2019-10-24 10:30:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 為什么我有的時(shí)候睡覺早有的時(shí)候睡覺晚，不如今天干了很多活就會(huì)睡的早，明天突然很清閑就會(huì)一晚上都睡不著覺怎么回事？
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-25 21:27:30 我要投訴
病情分析：
你的睡眠不是很規(guī)律，有時(shí)候入睡得早，有時(shí)候入睡得晚，基本情況是干活累了就容易睡，清閑了反而不容易入睡。
指導(dǎo)意見：
這個(gè)例子說明你可能想得多吧，忙碌了一天身體也累，困乏疲憊之下已經(jīng)沒有功夫胡思亂想了，所以入睡迅速。所以你以后白天不忙不累了，就鍛煉身體，健身活動(dòng)一下，晚上可能會(huì)睡得好一些。
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