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為什么有時睡覺早。有時睡覺晚

男 | 22歲 2019-10-24 10:30:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么我有的時候睡覺早有的時候睡覺晚，不如今天干了很多活就會睡的早，明天突然很清閑就會一晚上都睡不著覺怎么回事？

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-25 21:27:30 我要投訴

      病情分析：
      你的睡眠不是很規(guī)律，有時候入睡得早，有時候入睡得晚，基本情況是干活累了就容易睡，清閑了反而不容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      這個例子說明你可能想得多吧，忙碌了一天身體也累，困乏疲憊之下已經(jīng)沒有功夫胡思亂想了，所以入睡迅速。所以你以后白天不忙不累了，就鍛煉身體，健身活動一下，晚上可能會睡得好一些。

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