健康咨詢描述: 有時(shí)候走著走著就氣短胸悶的,還伴有偏頭痛的病狀跟有東西砸頭似的,檢查好多變就是氣血兩虧的癥狀
病情分析:經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,黑黑的臉是氣血不足的表現(xiàn),身體會(huì)因氣血不足而失去營養(yǎng),然后會(huì)出現(xiàn)各種問題,如膚色不均、皮膚松弛程度與實(shí)際年齡不符、頭痛、頭暈、偏頭痛、記憶力減退、健忘、手腳冰冷等癥狀。身體虛弱會(huì)導(dǎo)致工作韌性差、耐力不足和其他月經(jīng)不規(guī)則等問題。這一切都是由氣血不足引起的。
如何能改善氣血不足呢
人如果氣血不足,會(huì)出現(xiàn)疲憊無力、失眠多夢、抵抗力下降、指甲干裂等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這種情況,日??梢宰鲱^部、面部、腳底的按摩,疏通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)血脈。如果堅(jiān)持艾灸,也可以對調(diào)理氣血不足、延緩衰老有很大的作用。也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是調(diào)理氣血不足的重要環(huán)節(jié)。平時(shí)也可以練練瑜伽、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng),要注意眼部的休息和保養(yǎng),防止用眼過度引起身體氣血的不足。平時(shí)可以進(jìn)行食補(bǔ),多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬肉等,也可以吃一點(diǎn)豬肝、豬血、紅糖這些食物,但是一定要注意忌口,不要吃生蘿卜,還有蝦仁、菊花、茶葉、山楂、大蒜等。也要注意忌酒,平時(shí)一定要注意睡眠,保持心情的愉悅。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)
生脈飲補(bǔ)氣血可以喝嗎,還有當(dāng)歸補(bǔ)血的
1、多吃富含維生素的食物,維生素?cái)z入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動(dòng)的表現(xiàn)。2、多吃富含鐵質(zhì)的食物有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點(diǎn),這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足,導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。
病情分析:
考慮腦供血不足引起的現(xiàn)象,會(huì)有頭暈頭痛,身體乏力,惡心嘔吐,易困嗜睡的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度激動(dòng),緩解心理壓力,注意休息和保暖,并且進(jìn)行頭部多普勒方面檢查,比較準(zhǔn)確。
腦供血不足如何緩解
保持足夠睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間熬夜,緩解心理壓力,能夠有所幫助
病情分析:
氣血兩虧是中醫(yī)所說的血虛,指血量不足或血質(zhì)失?;蜓汗δ苁С5牟±憩F(xiàn)象。一般認(rèn)為,引起血虛的病因有脾胃虛弱。
指導(dǎo)意見:
建議找中醫(yī)開中藥來調(diào)理。如果屬于氣血兩虛,除了吃藥外,平時(shí)可以多吃紅棗、黃芪、黨參,煮粥、泡水喝都可以。
以上是對“氣衰,氣血不足偏頭痛”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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