健康咨詢(xún)描述: 今年32歲,身高1.55米,體重142斤,未婚,我是軒胖,吃飯正常量,上班正常運(yùn)動(dòng)量不多,大概從8歲數(shù)起,就比同齡人胖,記憶中上小學(xué)就比同學(xué)胖,大概20~22歲的時(shí)候體重達(dá)到172斤,最胖時(shí)期,后期工作瘦了點(diǎn),現(xiàn)在是142斤,正常吃飯?bào)w重就張,體重最低的時(shí)候130斤,餓著減肥,再往下就減不下去了。血糖血脂都正常,試過(guò)很多減肥方法,餓著一天吃一頓飯,不吃晚飯,熬夜,拔罐,保健品,喝茶,全部反彈。 現(xiàn)在每天晚上出去散步,減肥讓我很苦惱,減肥總反彈,附照片2張
減肥還是科學(xué)的飲食方案和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來(lái)減重還是比較安全的同時(shí)需要堅(jiān)持要有毅力,不要使用一些減肥產(chǎn)品,它容易起副作用,建議您注意飲食按時(shí)按量,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些適合自己的運(yùn)動(dòng)或者是健身,都是可以的,不要過(guò)于心急。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,不知道是不是有家族遺傳,餓著都胖,證明你的吸收功能強(qiáng)大,早飯,午飯進(jìn)食低熱量食物。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述情況,不知道是不是有家族遺傳,餓著都胖,證明你的吸收功能強(qiáng)大,早飯,午飯進(jìn)食低熱量食物。拒絕油膩食品,多吃粗纖維食物,加大運(yùn)動(dòng),多喝水,促進(jìn)排泄。
家族里有肥胖的,應(yīng)該有遺傳,我吸收好,正常吃飯,體重漲,我減肥老慢了,長(zhǎng)肉特別快,我軒胖,胖的不實(shí)誠(chéng),感覺(jué)沒(méi)有肌肉,都是脂肪,腰部腹部肉頭,大腿根肉多,臉上還有痘印,怎么能瘦呀?改善下體質(zhì)
首先你要多吃粗纖維食物,例如,芹菜,蘿卜,增加飽腹感,還不會(huì)長(zhǎng)肉,燒菜時(shí)少放油,或者是涼拌菜,只放醋和鹽,改變你的酸性體質(zhì),轉(zhuǎn)為堿性體質(zhì)才會(huì)體重下降。
病情分析:
你好,你的照片看,身材比較豐滿(mǎn),但是看也比較勻稱(chēng),如果反復(fù)減肥失敗,體重還是反彈,考慮還是運(yùn)動(dòng)量不夠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你在飲食控制的基礎(chǔ)上增加體育鍛煉,最好是去健身中心,在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉減輕。。
以上是對(duì)“肥胖,身高1米55個(gè),體重142斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:根據(jù)你的描述,你一直在減肥,各種辦法都用過(guò)了,效果不好,體型,肥胖與遺傳有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:飲食規(guī)律,控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要熬夜注意休息,避免勞累,不要久坐,飲食宜清淡,多吃蔬菜,多喝水,每天晚上床上做蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,最有效的減肥方法就是同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥和食物減肥,運(yùn)動(dòng)減肥是指通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)加快體內(nèi)消化系統(tǒng)并且同時(shí)燃燒脂肪達(dá)到減肥的目的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,多活動(dòng),而食物減肥是通過(guò)減少攝入碳水化合物,但是攝入每天人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素達(dá)到人體脂肪堆積減少的目的,但是必須支持下來(lái)才有效果,不然就會(huì)半途而廢。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的體重是142斤,身高155,體重確實(shí)偏重,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是100斤左右,你也通過(guò)很多辦法減肥,但是效果不是很好,最健康有效的辦法就是控制飲食運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,養(yǎng)成健康生活方式,低鹽低脂飲食,少吃油膩油炸食品,少吃甜食,多吃蔬菜水果,控制飲食多運(yùn)動(dòng),跑步,游泳,跳繩等,單純散步活動(dòng)量不夠起不到減肥作用,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上,堅(jiān)持下去一定會(huì)收到明顯效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)