懷疑自己有重度抑郁癥，很擔(dān)心

      病情分析：
      有話一定要說出來，不要壓抑在心里，只有這樣抑郁才會(huì)好轉(zhuǎn)?？梢韵劝匆韵路椒ㄡ尫挪涣记榫w。無論什么時(shí)候都要先愛自己，先照顧自己的情緒和感受，自己好了，才是真的好，也才能幫助他人。凡事要有主見，不遷就他人，尊重自己的尊嚴(yán)和人格。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是屬于抑郁癥傾向的臨床表現(xiàn)，可以到正規(guī)醫(yī)院心理科或精神科進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      單純心理測(cè)試是輔助檢查，可以給醫(yī)生提供確診疾病的一些信息，建議確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗抑郁藥和心理進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，把自己心里面壓力傾訴出來，避免憋心里影響自己生活，
      

      病情分析：
      重度抑郁癥的表現(xiàn)是持續(xù)一年以上的心境低落，總是高興不起來，對(duì)周圍的一切失去了興趣，并且精神上總是感到容易疲憊，并且有自殺的企圖或者是行為。你現(xiàn)在的狀況屬于中度的抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用藥物舍曲林何舒肝顆粒。可以有意識(shí)的去多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，讓自己的身心得到愉悅，想說就說出來，想哭也就大聲的哭出來，不要壓抑自己的情緒。不要總是一味的否定自己，多看一看自己的優(yōu)點(diǎn)，你就會(huì)覺得生活很美好。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己有重度抑郁癥，很擔(dān)心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你的情況來看，你的抑郁癥狀比較嚴(yán)重。出現(xiàn)這些情況，原因在于你認(rèn)為自己活得很失敗，覺得自己有重度抑郁癥，以及你無法表達(dá)自己的內(nèi)心情緒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)這種情況，你需要去醫(yī)院心理科檢查是否真有抑郁癥，確診之后才能針對(duì)性的治療。因?yàn)橹囟纫钟舭Y適合住院全面治療，不適合心理咨詢。只有輕微抑郁癥才適合心理咨詢。