上課沒精力，有時候晚上心里不安

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題。例如心煩或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你上課打不起精神，晚上有時候就會感到害怕，有時候還經(jīng)常喜歡去天臺，甚至很想跳下去，很可能是一種強迫意向，有患神經(jīng)癥，特別是強迫癥的可能，建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      進入青春期后人的煩惱增多，學習科目增多。而由于人精力有限和對知識接受能力不同，所以有時候會感覺疲憊，沒有精神。為此，每天要保證8-10小時的睡眠時間，合理安排作息時間，同時保證每天15分鐘左右的體育鍛煉，三餐都要吃，營養(yǎng)充足。另外要豐富課余生活，可以應對孤獨。
      指導意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，騎自行車等出汗的運動都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息，建議晚上十點半以前睡覺，早晨七點前起床。
      4、跑步鍛煉時，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      
      以上是對“上課沒精力，有時候晚上心里不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況青春期本身易有情緒敏感及對待事件有抵抗心里，受環(huán)境壓力或近期校園事件影響及自我抗壓能力較差和性格敏感，敵對及自我評價感低是引起上述原因且根據(jù)出現(xiàn)的周期是不排除有神經(jīng)癥傾向的。
      指導意見：
      上述應結合本身家庭背景和成長環(huán)境有無導致價值感較低及情緒低落嚴重，應規(guī)律作息和多結交正能量群體提升自信心，有事件誘因及出現(xiàn)乏力，植物神經(jīng)紊亂時面診心理門診進行量表測評，腦電圖檢查等進行神經(jīng)癥鑒別診斷和心理疏導。
      

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己上課打不起精神，應該是學習動力不足或者厭學引起的，而你有時候到天臺想有跳下去的沖動，如果是明知這種想法不應該，但還控制不住，可能是強迫癥
      指導意見：
      針對你描述的情況，對于學習的問題，建議你可以從學習方面入手來試著去解決這個問題，至于后一個問題，建議你可以找心理咨詢師做詳細的了解。