每天晚上都做夢，好久沒有試過不做夢

      病情分析：
      做夢是一種生理現(xiàn)象，如果做夢不影響第二天正常工作，生活，學(xué)習(xí)，就不用理會，如果影響正常的工作生活，學(xué)習(xí)就耍對其進(jìn)行干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情。多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運(yùn)動調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      做夢是正常的生理現(xiàn)象，而夢多了就需要引起注意。多夢是失眠的一種表現(xiàn)，多半由于精神緊張、思慮過度，憂心苦惱，心事重重等引起。
      指導(dǎo)意見：
      對于失眠多夢現(xiàn)象，首先不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系。
      白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品。可以熱水泡腳，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素。導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，與生活中經(jīng)歷過的重大事件有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動多做戶外運(yùn)動，多與朋友交流，保持平和樂觀積極的心態(tài)。必要時(shí)可以找醫(yī)生緊張心理治療。
      
      以上是對“每天晚上都做夢，好久沒有試過不做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多夢本身也是屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)。是指睡眠不實(shí)，睡眠中夢鏡紛紜，醒后感覺頭昏神疲的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說正常人的睡眠一定會做夢，如果睡眠質(zhì)量較好，晚上不會中途醒來，起來后可能會不記得做過的夢，但有的患者在睡眠當(dāng)中可能會反復(fù)的醒，第二天早晨在夢中醒來或者覺得晚上做夢挺多但未醒來。這種情況下如果第二天沒有影響任何情況，患者也不困，也不疲勞，也沒有注意力不好，睡眠不好的其他表現(xiàn)，就是多夢，就不必?fù)?dān)心，因?yàn)樽鰤羰呛苷５摹?quot;
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，每天晚上都會做夢，最近比較厲害，可能是自己白天過度勞累或氣血虛，睡眠質(zhì)量不好的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)合理安排自己工作和休息時(shí)間，每天保持心情舒暢和充足休息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，睡覺前可以散散步聽聽，熱水泡泡腳，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理觀察，
      

      病情分析：
      夢是一種正常的心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會做夢，夢和現(xiàn)實(shí)有一定的關(guān)系，也可能與工作上的壓力過大，精神過度緊張，生活中有不順心的事情影響有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      雖然做夢，如果夢醒后精神狀態(tài)良好，不影響正常的生活學(xué)習(xí)，也不必過分擔(dān)心。希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活，學(xué)習(xí)，工作。