經(jīng)常不精神最近腦袋累

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，多數(shù)是因?yàn)榍榫w的原因?qū)е碌倪@些疲勞的感覺。所以建議你學(xué)會(huì)宣泄你的負(fù)面情緒，多培養(yǎng)些興趣愛好，對這些不舒適的感覺，不要過度的關(guān)注，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以經(jīng)常的做一些心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述經(jīng)常沒精神最近腦袋累。精神不集中，有時(shí)候心慌。以前也有過一段時(shí)間的，后來吸高壓氧好了。中午睡不著，晚上能睡，但起的特別早，前幾天有一些事憋在心里，長時(shí)間郁悶。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是睡覺不夠，精神壓力大造成的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通交流，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近一段時(shí)間有心事，總是感覺頭腦特別累，注意力不集中，睡眠不好，雖然吸高壓氧可以好轉(zhuǎn)，但始終解決不了根本問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，有心事有壓力，要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，平時(shí)學(xué)習(xí)不要給自己太多的壓力，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，把學(xué)習(xí)大目標(biāo)分化成小目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成，在慢慢完成的過程中多給自己一些自信，不管和同學(xué)有什么矛盾，都要正確的面對，多方面的尋求解決的辦法，相信自己，只要我勇敢的伸出雙手就能收獲更多的友誼。
      
      以上是對“經(jīng)常不精神最近腦袋累”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近感覺特別累，精神不集中，有時(shí)候心慌，睡眠也不是特別好，這種情況很可能和學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你以前吸高壓氧之后狀態(tài)有好轉(zhuǎn)。看起來很有可能是大腦有些缺氧。你這種情況是可以到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，老感覺很累，精力不集中，心情有時(shí)候會(huì)低落。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食有利于提高機(jī)體的抵抗力。積極參加集體活動(dòng)，積極樂觀的面對生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友共同交流釋放宣泄內(nèi)心的壓抑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，考慮是屬于焦慮抑郁癥的表現(xiàn)，可能是自己學(xué)習(xí)壓力或心理壓力太大，應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，把自己心里壓力發(fā)泄出來，多和父母進(jìn)行溝通交流，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力，確診后積極配合專家的指導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      你已經(jīng)好多天了，因?yàn)橐恍┦虑橄氩婚_，感覺頭重腳輕的，注意力不集中，又有些心慌氣短，真是很不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)候壞心情就像一個(gè)氣球，如果一直憋著氣，它就會(huì)越來越大，甚至?xí)āＫ越ㄗh你及時(shí)調(diào)整一下，如果實(shí)在想不開，那就去專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)調(diào)整。
      
      以上是對“經(jīng)常不精神最近腦袋累”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！