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氮泵和葡萄糖哪個(gè)效果好一點(diǎn)
男 | 21歲 2019-10-17 15:51:46
1人回復(fù)
來(lái)自保定市
健康咨詢(xún)描述： 明天上午運(yùn)動(dòng)會(huì)需要進(jìn)行三千米長(zhǎng)跑，賽前喝氮泵和葡萄糖哪個(gè)效果好一點(diǎn)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:55:30 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況。明天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)需要進(jìn)行300米長(zhǎng)跑，賽前喝氮泵和葡萄糖哪個(gè)效果好。建議你賽前最好喝葡萄糖或者口服巧克力可以?xún)?chǔ)蓄能量。但是盡量運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)用上，否則影響發(fā)揮。也可以提前喝點(diǎn)淡鹽水。比賽前把腿都活動(dòng)開(kāi)了。
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