感覺(jué)自己有焦慮癥。經(jīng)常心煩睡不著覺(jué)

      病情分析：
      看得出來(lái)，你被這種情緒反應(yīng)左右著你的生活已經(jīng)一年多了，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到你的正常的學(xué)習(xí)和未來(lái)的發(fā)展
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為一個(gè)未成年人，在處理這些事情的時(shí)候，顯得有些力不從心，我們要勇敢的面對(duì)這件事情和家庭，朋友敞開(kāi)的交流，這樣才是一種心理疏導(dǎo)的行本身，這種方式結(jié)束以后，你的心情就會(huì)安慰了許多，就會(huì)達(dá)到明顯的釋?xiě)?

      病情分析：
      從你描述的情況看，你焦慮癥狀還是很明顯的，而且持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。經(jīng)常出現(xiàn)心慌，心跳快，緊張失眠。說(shuō)明有明顯的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。很可能需要持續(xù)藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，確實(shí)是符合焦慮的傾向的考慮你現(xiàn)在的程度應(yīng)該是在中度焦慮以上，建議你能夠去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的程度檢測(cè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有焦慮癥。經(jīng)常心煩睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你上面敘述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在有些焦慮情緒。這讓你想的很多，入睡困難，擔(dān)心別人對(duì)自己評(píng)價(jià)不好，還會(huì)感覺(jué)到心跳加速，比較緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況，你可以去醫(yī)院心理科檢查一下是否焦慮癥，是否需要藥物治療。也可以進(jìn)行心理治療，分析你的內(nèi)心為什么會(huì)有焦慮情緒。然后根據(jù)心理評(píng)估結(jié)果，糾正不合理的想法和認(rèn)知。