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每天晚上睡覺都會醒，求幫助

男 | 18歲 2019-10-16 11:31:27 2人回復(fù) 來自株洲市

健康咨詢描述：晚上睡覺每天都會醒幾次，只要晚上醒了，白天人就是昏昏沉沉的，注意力集中不了，反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響

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2019-10-16 11:51:11 我要投訴

晚上睡眠不好的話，白天精力不夠旺盛，這個就是因為沒有睡好覺導(dǎo)致的，主要還是放下心里的壓力，度過心理壓力比較大的話，那么可能睡眠就會不好，神經(jīng)就會衰弱，就會心里有焦慮，這個白天最好要積極的鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，可以看一本無聊的書，可以喝安神補腦液

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2019-10-16 11:33:13 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述。青年男性，睡眠質(zhì)量差，要考慮由于緊張勞累，思慮過多，焦慮或抑郁狀態(tài)等原因引起的自主神經(jīng)植物神經(jīng)功能紊亂的可能性。建議調(diào)解情緒，可以嘗試口服谷維素。維生素b一調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療。