從小的不良習(xí)慣和短跑，小腿肌肉太發(fā)達(dá)
健康咨詢描述： 我已經(jīng)上網(wǎng)查過了經(jīng)過長期的力量型運(yùn)動(dòng)，我的肌肉纖維變粗，我是從很小的時(shí)候就開始短跑，從不拉伸，因?yàn)椴欢倪\(yùn)動(dòng)后要拉伸，基本每周兩三次短跑，跑20多分鐘，還有我蹺二郎腿的時(shí)候喜歡踮腳登，這時(shí)候就有很大的肌肉塊，類似于健美運(yùn)動(dòng)員，我想知道我的肌肉纖維還可不可以變細(xì)了我記得我前幾年一捏小腿肌肉，肌肉就疼，但是這幾年沒有這個(gè)癥狀了
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17歲的女性患者，根據(jù)你描述的情況以及所提供的圖片信息資料進(jìn)行綜合分析，首先是需要端正各種姿勢，最合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還應(yīng)該積極控制飲食，減少熱量過多的食物，少吃甜食和飲料。
那怎么讓它變細(xì)呀
保證基本所需熱量，保證身體所需營養(yǎng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
有一運(yùn)動(dòng)之后沒有做拉伸的動(dòng)作，造成了小腿的這個(gè)肌肉出現(xiàn)這種狀態(tài)，你可以到專門的這個(gè)健康中心去看一下他們有沒有什么針對這些情況？有的鍛煉方式。正常來說應(yīng)該不會(huì)緩解。
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病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在的情況是健康的表現(xiàn)，不需要進(jìn)行特殊的處理的，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
處于這個(gè)年齡段，是生長發(fā)育最快的階段，一定要注意保證營養(yǎng)均衡，并每天積極的從事戶外運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重。
以上是對“從小的不良習(xí)慣和短跑，小腿肌肉太發(fā)達(dá)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是太丑，還能不能變細(xì)呀
你要從健康方面去認(rèn)識(shí)自己，并不是很丑的呀。
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