男性如何備孕，精子活力低要如何改善？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男性精子活力低的話，平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，不熬夜，戒煙戒酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議備孕期注意休息，避免勞累，保持心情舒暢，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙戒酒，積極鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗力，可口服六味地黃丸和生精膠囊，夫妻雙方口服葉酸。
      

      病情分析：
      男性的備孕。首先是要保持精子的質(zhì)量。你現(xiàn)在處于備孕中。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先作息要規(guī)律，不要熬夜。要戒煙戒酒。飲食方面不要喝飲料，不要吃油膩高熱量食品。飲食要均衡。這樣的話有利于改善精子質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“男性如何備孕，精子活力低要如何改善？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      如果精子活力低的話一般飲食生活作息各方面都需要注意的。沒(méi)有什么快速的方法，只有堅(jiān)持下來(lái)才有用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      備孕前建議通過(guò)食補(bǔ)調(diào)理兩到三個(gè)月提高精子質(zhì)量和數(shù)量，建議多吃像鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、瘦肉等等這類食物中都富含精氨酸，同時(shí)吃康爸爸、牡蠣、蛹蟲(chóng)草來(lái)快速補(bǔ)充鋅硒元素也是不錯(cuò)的，希望對(duì)你有幫助！"