精子活力低，怎樣改善

      精子活力低，基本上都是由于平時不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的，如果你有手淫的壞習(xí)慣，建議您立刻戒掉，平時戒煙戒酒，不要久坐遠離手機和電腦，不要從事有輻射的工作，平時加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，多吃牛羊肉和干果

      病情分析：
      男性的附睪、精囊、輸精管、前列腺等生殖道或生殖腺體的出現(xiàn)急慢性炎癥時都會降低精子的運動能力。建議去醫(yī)院檢查，明確病因?qū)ΠY治療
      指導(dǎo)意見：
      改善精子活力低的情況，可以從糾正不良的飲食結(jié)構(gòu)上著手。臨床研究發(fā)現(xiàn)，飲食上經(jīng)常吃綠色蔬菜的男性，其精子活力會比普通男性的精子活力要高很多。因為，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，多吃可以幫助提高男性的精子質(zhì)量。當然，一些具有補精養(yǎng)身的食物，也可以增強身體的免疫力提高生精能力。比如：豆腐皮、花生、核桃、山藥、鱔魚、銀杏、海參、芝麻等。