健康咨詢描述: 之前都不會的,可是突然最近突然容易暴躁,悲傷,感覺情緒不可控制,深呼吸作用也不大
首先一定要放松心情,避免壓力過大,學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合,這種情況不排除是壓力較大所造成的注意飲食營養(yǎng)搭配,平時可以多適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?,放松心情,必要時可以就醫(yī),心理科由專業(yè)醫(yī)師來進行對癥治療。
你這種情況經(jīng)常有向你這個年齡段的同志過來咨詢,有你這種情況的人大部分都是性格軟弱或者比較內(nèi)向的同志,容易患得患得患失容易被外界的說左右,所以建議你保持情緒穩(wěn)定,多讀書,多結(jié)交朋友,把自己的視野開闊,想些高興的事情,學(xué)會調(diào)理自己的情緒,一般經(jīng)過一段時間調(diào)整會好的。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況請你來月經(jīng)了嗎?這種癥狀根據(jù)你提供的年齡考慮經(jīng)前期綜合征的幾率比較大。
指導(dǎo)意見:
這個就是最近應(yīng)該是有心情不好,學(xué)習(xí)壓力大或者是家中是不是有什么事情的情況導(dǎo)致心情活動呢?
以上是對“情緒不可控,易暴躁?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
同學(xué)在學(xué)習(xí)或者生活中不可能會遇到一些容易讓人發(fā)怒,心里不舒服的事情。主要還是通過自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
你的目前年紀(jì)還比較小,可能這方面自動控制能力可能要差一點,也沒有關(guān)系,平時多和朋友交流一下。多交些朋友,互相去學(xué)習(xí)。和朋友要分工協(xié)作的去做一些事情,加強協(xié)作的精神。碰到挫折,凡事從都是從自身角度去考慮問題,考慮自己的不足。如果經(jīng)常能這樣的話,那么你會對一些事情能夠想的更寬,而且更容易發(fā)現(xiàn)自己的缺點不足,能夠及時改進。
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