最近換了份工作，15天一次轉(zhuǎn)班的那么

      病情分析：
      你好，常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      要加強營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
      

      病情分析：
      你好，茶葉和咖啡中因為含有咖啡因等生物堿，所以具有提神醒腦的作用
      指導(dǎo)意見：
      如果工作中為了提神，可以適量的喝茶或者是咖啡，夜間睡眠的時候，盡量不要飲用，長期大量的飲用濃茶或咖啡，還有可能誘發(fā)心血管疾病。
      
      以上是對“最近換了份工作，15天一次轉(zhuǎn)班的那么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！