腹肌形狀不規(guī)則，而且凸出。

      你好，腹肌是可以矯正的，關(guān)鍵看你有沒有毅力。因?yàn)槟愕牟粚ΨQ也有可能是個人肌肉收縮有局部用力的可能，比如你在作訓(xùn)練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習(xí)慣中有什么習(xí)慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態(tài)當(dāng)然也需要時間和毅力來糾正，鍛煉時側(cè)卷腹左右訓(xùn)練量相當(dāng)，扭轉(zhuǎn)卷腹也是個不錯的方法，空中蹬車是最佳的鍛煉方法，但是在健身房進(jìn)行有針對性的鍛煉能有效改善這一現(xiàn)狀的，讓左右兩側(cè)肌肉慢慢趨于對稱，讓自己的身材更完美。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，是因?yàn)槟沐憻挼脑颍共考∪馊?，紋理突出，是正常反應(yīng)，無需擔(dān)心，不是病理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，繼續(xù)鍛煉，長時間鍛煉腹肌會更明顯，更能提現(xiàn)男人的魅力，像健身教練一樣，不到身體好，身材會更好。
      
      以上是對“腹肌形狀不規(guī)則，而且凸出?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你最近在練習(xí)啞鈴，你練習(xí)腹肌造成的。圖片也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      不礙事的，小伙子放心練習(xí)吧，這樣你的腹肌會更結(jié)實(shí)，你的體質(zhì)也會增強(qiáng)的，這兩張圖片，都很正常。