病情分析:
建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神??漆t(yī)院就醫(yī),及時進(jìn)行心理疏導(dǎo),平時要多出去走走,運(yùn)動運(yùn)動,鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,晚上按時作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣才能促進(jìn)身心健康的恢復(fù),多到人多的地方去多與人接觸,用脫敏療法才能夠促進(jìn)身心的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
你也可以下載快問APP和我聊聊,通過一個療程的催眠療法去處理一下自己的問題,這樣成長的比較快,一定要改變生活習(xí)慣,從行為療法上與改變自己,平時多運(yùn)動,晚上不能熬夜。
我是不是沒救了
不是這樣的,經(jīng)常到人多的地方去多運(yùn)動運(yùn)動,鍛煉鍛煉身體,多與人接觸,接觸多米療法,慢慢的就適應(yīng)了。及時的進(jìn)行心理疏導(dǎo),增長自信。
病情分析:
你好,根據(jù)你情況,可能是自己缺乏自信心或勇氣,青春發(fā)育時期負(fù)面情緒給自己心理壓力太大導(dǎo)致抑郁癥傾向,
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該把心理壓力發(fā)泄出來,多和家人之間進(jìn)行溝通交流,多戶外參加有意義的集體性活動,需要有自信心和勇氣,勇敢去面對現(xiàn)實(shí)生活問題,必要時咨詢心理專家進(jìn)行治療。
我也想著要勇敢,但是我出去一次回來就又成這種情緒了
你好,應(yīng)該多進(jìn)行深呼吸緩解自己擔(dān)心緊張情緒,需要有自信心,相信自己的。
我也告訴自己要相信自己,但是當(dāng)我可能跟那些長的好看的,穿的漂亮的,有錢的,我就情緒低落下來,緊張不已,覺得他們在笑我,
你好,如果自己控制不住自己,應(yīng)該到醫(yī)院心理科咨詢心理專家的
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