久坐屁股大腿粗怎么辦

      病情分析：
      長期久坐不動，導(dǎo)致下半身氣血不暢，容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，不利于新陳代謝，因此下腹部，臀部，大腿部都容易腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      在辦公室鍛鏈脾經(jīng)的動作很簡單，坐在椅子上，先把右腿向外側(cè)打開，臀部往後挪一點，使大腿跨坐在椅子的面上。然後左腿向左側(cè)伸出去，腳跟抬起來、腳尖點地，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)。
      

      病情分析：
      正確的減肥方法主要是控制飲食，同時配合運動，也就是體育鍛煉就可以了！
      指導(dǎo)意見：
      建議可以應(yīng)用積極體育鍛煉的方法進(jìn)行減肥，主要采用有氧運動，如快跑及游泳的方法，再就是深蹲等鍛煉。同時控制飲食，避免肥甘厚味食品的過多攝入。
      
      以上是對“久坐屁股大腿粗怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的資料初步分析如下：你想減肥可以通過鍛煉運動實現(xiàn)，飲食可以改變成清淡有營養(yǎng)的東西
      指導(dǎo)意見：
      局部減脂可以在網(wǎng)上搜一下運動的教學(xué)視頻，堅持鍛煉或者找一個專業(yè)的健身教練針對你的情況給你推薦運動瘦身的動作，無論如何需要堅持才能成功