有問必答網(wǎng)心理健康科 → 擱爪就忘,只能想一件事,兩件就想不了了

擱爪就忘,只能想一件事,兩件就想不了了

女 | 30歲 2019-10-06 23:04:30 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 擱爪就忘,每次只記一樣,想2樣就忘精光了,同事都笑話我!我干快餐的想多了腦子疼,也記不住。

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袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-10-06 23:13:26 我要投訴

      病情分析:
      像你這種情況,植物神經(jīng)有損傷,注意力不容易集中,有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),建議你平時一定要多注意走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,多吃點堅果以及富含維生素b一的食物,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見:
      患者可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī),及時的進(jìn)行心理疏導(dǎo),平時多注意多注意鍛煉鍛煉身體,晚上還是休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身體健康的恢復(fù)。

2019-10-06 23:34 ask92377052b9 追問

嗯!專一只想一件事,工作累,壓力挺大。下班就躺著或睡覺,不愛運動,晚上11點睡,早上5點起床!睡眠還行,一有動靜就醒,睡覺手機靜音中!每次只記一樣,想2樣就忘記了,想多了腦子疼!怎么提高

2019-10-07 19:27醫(yī)生回答:

不運動的話,大腦所需要的營養(yǎng)五羥色胺就會缺乏,這樣的話人就容易抑郁,而且腎上腺素交感神經(jīng)各方面都會出現(xiàn)問題,植物神經(jīng)也會有損傷,睡眠也會出現(xiàn)障礙,從而產(chǎn)生心理問題。

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-10-06 23:17:12 我要投訴

      病情分析:
      可能是干快餐工作時間過長,長時間睡眠不足,身體過于疲勞又得不到及時的休息,引起的記憶力減退。
      指導(dǎo)意見:
      如果不放心,建議你到醫(yī)院檢查一下,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,注意合理飲食,加強營養(yǎng),多吃一些增強記憶力的食物,如牛奶,雞蛋,瘦肉,核桃等等,經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),有助于增強記憶力。也可以輔助藥物治療,祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。

2019-10-06 23:37 ask92377052b9 追問

謝謝!忘事是不是電腦輻射也有關(guān)?怎么提高記憶力,就怕嚴(yán)重了,找不著回家的門!

2019-10-06 23:46醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,電腦輻射對人的影響很小,一般不會影響記憶力,如果想提高記憶力,一要注意合理飲食,也可以經(jīng)常做一些記憶力方面的訓(xùn)練。

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-10-06 23:25:02 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,不一定是只想件事就忘,可能是做事比較專一,也就是人們常說的,一心不可二用。
      指導(dǎo)意見:
      如果身體沒有其它疾病,比如貧血、血壓低、神經(jīng)衰弱等。只能說是您養(yǎng)成的一種思維方式,也沒必要認(rèn)為就是不正常。因為人是有差異的,有些人適合幾個事情同時做,有些人只能做一個事情。祝您開心快樂!
      以上是對“擱爪就忘,只能想一件事,兩件就想不了了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-06 23:30 ask92377052b9 追問

睡眠還行,就是有動靜就醒,睡覺都靜音!怎么提高記憶能力?

2019-10-06 23:35醫(yī)生回答:

提高記憶力的方法比較多,可以通過飲食、睡眠、鍛煉身體等方面提高記憶力。

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