感覺自己有抑郁癥狀很難受

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)有一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)影響到自己的生活，就要及時(shí)的到醫(yī)院接受相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，另外平時(shí)不要鉆牛角尖兒，保證自己每天生活的規(guī)律性。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、外界不良事件的刺激等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑，平時(shí)可以多做一些放松身心的事情來幫助調(diào)整狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      

      病情分析：
      這不一定是抑郁癥。抑郁癥常見的癥狀是。情緒低落。難以開心。不愿出門，不愿交流，興趣降低或消失。覺得生活沒有什么意義。情緒起伏比較大，悲觀。容易傷感，哭泣。失眠。食欲下降。自我評(píng)價(jià)低。覺得自己什么都做不好。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有自殺的念頭和沖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      目前你可能是有些抑郁情緒。不過要及時(shí)調(diào)整。比如盡量減少獨(dú)處的時(shí)間。盡量的去寬闊的地方，散散步，和自己的感受在一起。并以適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)，比如寫一寫畫一畫或者是向好朋友傾訴或者是自言自語。當(dāng)然最好是看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“感覺自己有抑郁癥狀很難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你會(huì)莫名的情緒低落，睡眠不好，胸悶，不愛說話，總是想到寬闊的地方去，不然會(huì)感覺很狹窄。這些癥狀確實(shí)像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診問卷測(cè)試，進(jìn)一步深入了解你存在的其他癥狀，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你感覺莫名其妙，情緒低落，難以入睡，胸悶氣短，老是嘆氣，不想說話，想去散心，看起來很有可能是抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶，心悸，身體震顫，睡眠不好等軀體癥狀。需要和家人、朋友做溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以到醫(yī)院精神心理科檢查治療，很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。