我想長高，但是我已經(jīng)17歲了

男 | 17歲 2019-10-05 01:34:28 2人回復來自長沙市

健康咨詢描述：我17歲了，還只有165cm,我通過查詢了解到:長高首先要腿的骨骼沒有并攏，所以我決定去醫(yī)院去照“片”，看一下我的骨骼到底有沒有并攏，然后我還買了一些鈣，維生素D，k，還有一些富含維生素D,k，鈣的水果，我還制定了一些鍛煉計劃，比如，有時間打打籃球，羽毛球，跳繩，……晚上睡覺前跳躍摸高，做壓腿運動，可是我明年就要高考了，已經(jīng)沒有很多時間鍛煉了，請問你可以幫我推薦推薦你的建議嗎請問我還可以做些什么，

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2019-10-05 05:47:27 我要投訴

17歲正是青少年期，身體還會再長高，首先要保證充足的睡眠。多喝乳制品，可以補鈣治療。多做彈跳動作，如跳繩，打籃球等。你指定的計劃已經(jīng)挺好的了。

2019-10-12 00:35 ask923700274o 追問

秦醫(yī)生，你好，我還想問一下那個有沒有二次增長的方法，就是再次激活骨骼的激素分泌。兩天長高一厘米可信嗎，感覺好是好，但是有點貴

2019-10-12 06:00醫(yī)生回答：

兩天長高一厘米不可信。最好去正規(guī)醫(yī)院做骨密度檢查，測量骨骺線，評估生長的空間。

張鵬焦作煤業(yè)（集團）有限責任公司中央醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢骨折的診治與術(shù)后康復治療。幫助網(wǎng)友：5404

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2019-10-05 01:42:47 我要投訴

      病情分析：
      17歲1米65，確實有點低了，好在你的骨骺沒有完全愈合，還有繼續(xù)長高的希望。前面你說的這些都是可以繼續(xù)進行的。
      指導意見：
      剩下的就是自己自覺的執(zhí)行就可以了，還有就是可以，吊單杠也可以，每天最少兩次一次10~15分鐘，這個辦法也可以讓身高在短時間內(nèi)有所增長。

2019-10-05 13:02 ask923700274o 追問

張醫(yī)生，我還想問一下: 1。如果我的骨骼提前合并了怎么辦，我現(xiàn)在最擔心的就是我的骨骼提前合并。 2.還有我是不是不應該吃太多啊， 3.鍛煉多一點好一點吧 4.還有我是不是應該注意脾氣好一點，注意不吃垃圾食品，睡眠不低于9小時，不可以睡懶覺，不可以吃完就躺 5.還有d抖音上的建議可信嗎？還請一聲解答?

2019-10-05 16:59醫(yī)生回答：

你這種情況的話肯定作息要規(guī)律，飲食也要規(guī)律，少吃垃圾食品肯定是可以的，多活動活動，比少活動強，但是骨頭基本上不會提前愈合，一般都是在18歲左右才會愈合的。

2019-10-09 02:40 ask923700274o 追問

如果醫(yī)生我現(xiàn)在學習很緊張一般要一兩點左右才睡，那我該怎么辦了????，我真的很想長高，醫(yī)生你能不能給我制定一個小計劃，????，醫(yī)生，我最多最多還能長高多少呢？???

2019-10-09 09:02醫(yī)生回答：

那你也要盡量休息，然后就是增加營養(yǎng)，營養(yǎng)一定要跟上。平時的話可以多參加一些體育活動，還可以吊吊單杠。