健康咨詢描述: 最近腰肌勞損有點犯了,多躺一躺可以加快回復(fù)嗎?
你好,你說的這個情況就是腰肌勞損的表現(xiàn)了,建議你暫時注意休息,多活動活動腰背部,注意腰背部的防風寒保暖措施,應(yīng)用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療,情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的,感謝咨詢,祝早日康復(fù)。
(1)勞逸結(jié)合,注意休息,尤其是腰痛發(fā)作的急性期,適當臥床休息。臥床以硬板床為宜。
(2)改善脊柱運動的范圍、糾正不良用腰姿勢,這點很重要。醫(yī)生會根據(jù)患者的發(fā)病原因,進行不正確姿勢的調(diào)整和勞動體能、體位調(diào)整,從根本上解除致病因素。
(3)適度活動,進行功能鍛煉,堅持醫(yī)療體操,以增強體質(zhì)、增強肌力、改善腰肌的新陳代謝、增強脊柱的穩(wěn)定性。主要于康復(fù)后期和癥狀緩解期進行。比如,俯臥,手腳同時舉向空中,用力抬頭挺胸,反復(fù)鍛煉20~40次,睡前和晨起各做1次;再如,仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和后頭部為支點,用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點進行練習(xí),反復(fù)鍛煉20~40次。
2.西藥治療
可口服非甾體抗炎止痛藥,如布洛芬、芬必得、氯唑沙宗等;也可用扶他林、舒活精等局部噴涂;有固定壓痛點者,可用1%普魯卡因5~10毫升加確炎舒松A1毫升作痛點封閉。
3.中藥治療
中成藥可選丹參片、補中益氣丸、健步虎潛丸、六味地黃丸、活血止痛膠囊等。還可遵醫(yī)囑服用一些湯藥。
4.物理療法
理療可促進局部血液循環(huán),解除肌肉痙攣,使肌肉放松,達到止痛目的;還可阻止局部肌肉的纖維變性、防止肌肉硬化、韌帶鈣化,使勞損組織得到恢復(fù)。
理療方式有很多,常用的主要有熱療、蠟療、微波、激光、中頻電療等??筛鶕?jù)癥狀、病理變化選擇相應(yīng)的方法。
此外,還可自己進行熱敷,咨詢醫(yī)生后,使用一些活血化瘀的中藥對腰部熱敷。有條件者還可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀、DTP神燈等理療。
5.其他療法
比如推拿按摩、針灸等,能夠健腰強腎,疏通經(jīng)絡(luò),加強局部血液循環(huán),改善腰痛。
另外,若采用上述療法,仍無法改善病情,可采用手術(shù)治療。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線