男，38歲，腰質(zhì)骨質(zhì)增生怎么恢復得快

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢腰椎骨質(zhì)增生如何食療方法比較好，恢復快，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳骨質(zhì)增生片子，這個年齡一般不會有骨質(zhì)增生的，可以多食用含鈣食物高的飲食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的腰椎增生這種情況一般是由于著涼，活動過度導致的。
      指導意見：
      目前這種情況要注意保暖，不要著涼，可以口服抗骨質(zhì)增生的藥物，對癥調(diào)理一下，平時要多注意休息，避免勞累及熬夜，保持良好樂觀的心態(tài)。
      以上是對“男，38歲，腰質(zhì)骨質(zhì)增生怎么恢復得快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實骨質(zhì)增生，他也是缺鈣的一種表現(xiàn)，所以在飲食上應該多吃一些含鈣高的食物，多去戶外曬曬太陽，多做做戶外運動。
      指導意見：
      一般含鈣高的食物有牛奶，雞蛋，海產(chǎn)品，還有一些海鮮類，芝麻醬，總之宜吃高鈣食物；維生素含量豐富的食物；粗纖維食物。盡量的少喝酒，因為喝酒，它會奪取你身體的鈣。