腰肌勞損，平時(shí)該怎么保護(hù)

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是軟組織損傷。建議休息，先冷敷。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。搖臂部可以活血膏藥外敷。外敷筋骨止痛膏，注意保溫，避免受涼，不建議長(zhǎng)時(shí)間佩戴護(hù)腰，容易引起肌肉萎縮。

      病情分析：
      如果你平時(shí)經(jīng)常提重物，經(jīng)常做體力勞動(dòng)，經(jīng)常彎腰干活，體重又比較肥胖的好，可以用這種腰圍來保護(hù)腰部。
      指導(dǎo)意見：
      如果你平時(shí)經(jīng)常提重物，經(jīng)常做體力勞動(dòng)，經(jīng)常彎腰干活，體重又比較肥胖的好，可以用這種腰圍來保護(hù)腰部。如果有腰部疼痛，腰肌勞損的話，最好去看骨科醫(yī)生，先明確診斷

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的之前搬重物，現(xiàn)在腰部不舒服，特別向下彎腰提東西的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，考慮可能是腰肌拉傷，建議你注意休息，減少活動(dòng)，避免過度勞累及久坐久站及提重物，平臥硬板床，帶腰圍下床活動(dòng)，可以熱敷、理療外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛藥物治療。必要時(shí)去醫(yī)院骨科就診，拍片子檢查一下。
      以上是對(duì)“腰肌勞損，平時(shí)該怎么保護(hù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！