心情煩躁控制不了的想哭

      病情分析：
      你經(jīng)常心情煩躁，控制不住，想哭，剛開始渾身無力，現(xiàn)在難受的控制不住。如果經(jīng)常這樣的話，可能是處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      短時間內(nèi)情緒低落對人影響不大，但是如果長時間心情煩躁想哭渾身無力的話，就有可能抑郁的癥狀了。建議和家人朋友多溝通交流，也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，積極調(diào)整自己。
      

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      ，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你心情煩躁，周身無力，控制不住自己的情緒，總是想哭。這些癥狀都像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      
      以上是對“心情煩躁控制不了的想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！