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突然心情很煩躁，控制不了

女 | 18歲 2019-07-26 21:57:24 1人回復 來自嘉興市

健康咨詢描述： 最近一段時間，剛開始心情很好的，突然就非常煩躁，自己完全壓制不下心情，煩躁的心情跟撓心似的，完全受不了，一煩躁心就特別特別難受，完全坐不住，特別想動起來，

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:43 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述，感覺您最近是有心事，所以才完全控制不住自己的心情，總是煩躁不安，特別的難受。
      指導意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負擔，要學會調(diào)整自己的心態(tài)，有心事有煩惱，要學會傾訴和釋放，平時要多看自己的優(yōu)點，多看身邊的溫暖，多一些積極向上的正能量，相信自己，我能處理好眼前的一切。

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