應該不是焦慮癥，但總是很焦慮

女 | 19歲 2019-09-30 23:52:11 1人回復來自未知

健康咨詢描述：一有什么事情安排下來就心中加重負擔，就會很焦慮到出汗，心慌，心跳加速，煩躁不安

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:24:08 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況來，當有事情安排下來，心中有一定的壓力，就會出現(xiàn)一定的焦慮情緒，并且出汗，心慌，心跳加速，煩惱不安。這種情況一般考慮可能與精神緊張，心理壓力大和缺乏自信有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對生活，當情緒來臨時可用轉(zhuǎn)移注意力方法，做自己該做的事情。若自己調(diào)整不好，已嚴重的影響正常的生活，可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導。