健康咨詢描述: 我身高165左右但是體重只有八十五斤我們班上那些人都有一百斤重了要怎么才能胖起來
病情分析:
你這個(gè)多大年紀(jì)的,是男的還是女生,這個(gè)情況是偏瘦點(diǎn)的。
指導(dǎo)意見:
具體的還是最好不用挑食,多飲食一些高蛋白的可以,不健康的飲食會(huì)增加體重,比如說可以多吃油膩的,葷菜
我是個(gè)男生
辦法就是多吃,沒有什么好的,吃飯也罷,吃零食也罷,就是多吃
病情分析:
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,你的身高165cm,體重85斤,嚴(yán)重偏瘦,需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),生活要有規(guī)律,一日三餐之間可以適當(dāng)加餐,比如牛奶,面包,餅干,晚上不要熬夜,注意休息,加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫力。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,如果您飲食量正常,且平時(shí)沒有腹痛腹瀉等癥狀。
指導(dǎo)意見:
沒有健康問題的話,不需要增肥??赡苡行┤司褪遣蝗菀着值捏w質(zhì)。想變?nèi)缓蟮脑捊ㄗh可以嘗試多吃一些肉類,蛋類,魚類,主食多吃面食,土豆,睡前喝點(diǎn)牛奶搭配餅干,多吃點(diǎn)火紅果,西瓜這類含糖量高的水果。
以上是對(duì)“體型偏瘦怎么辦有什么辦法可以變胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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