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面對未知的不熟悉的人和事，我就會說話聲音顫抖

女 | 22歲 2019-09-30 19:01:20 1人回復 來自玉溪市

健康咨詢描述： 我現在22歲，剛畢業(yè)參加工作。在和同事和領導講事情的時候，我說話我會特別的緊張，說話聲音會顫抖，工作之余我也不能放松下來，會被對未知工作的恐懼一直困擾，神經緊繃現在這樣的情況已經給我的生活帶了巨大的不變和壓力。我一直比較內向，聚會時也不太會與人聊天。大三時我就發(fā)現在領導或者人多的地方發(fā)言，我的聲音就會顫抖，遇到未知的挑戰(zhàn)我就會一直很焦慮，不能放松下來，這一切都讓我很痛苦，我該怎么辦？

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:39:22 我要投訴

      這和你的性格有關，也和個人經歷有關?，F在的這種緊張焦慮已經嚴重影響到了你的工作。和別人交往，你在大三時就發(fā)現了這種情況，需要積極調整。多和家人朋友溝通交流，積極參加體育運動，也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統的心理咨詢。

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