焦慮癥毛發(fā)容易一揪就掉

      病情分析：
      對于確診的焦慮癥，首先藥物治療，并結合心理治療。藥物治療需要服藥半年到兩年時間，心理治療需要專業(yè)的心理咨詢師輔導完成。另外結合自我調節(jié)。
      指導意見：
      建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。
      第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

      病情分析：
      你好！進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。
      指導意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
      

      病情分析：
      你好，你有焦慮癥，應該到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導下采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。由于長期處于焦慮，心情壓抑的狀態(tài)，會引起各種不適的。
      指導意見：
      建議可服用阿普唑侖，西太普蘭，帕羅西汀等藥物治療。同時配合心理治療，注意休息，放松心情，多參加戶外運動。可跟朋友出去爬爬山，感受大自然的美好，讓身心完全放松。多跟身邊的朋友溝通交流，釋放內心的壓力，凡事采取順應自然的態(tài)度，出現(xiàn)焦慮情緒時，可進行放松練習。堅持鍛煉。消除不良情緒。
      
      以上是對“焦慮癥毛發(fā)容易一揪就掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！