怎么可以提高精子質(zhì)量

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性不育主要考慮精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量影響因素有溫度環(huán)境，自身因素，建議你多吃含鋅硒的食物，中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，適當(dāng)活動(dòng)，不吃辛辣刺激性食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要熬夜，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，精子的質(zhì)量受好多原因影響。比如抽煙，喝酒，飲食，或者生活不規(guī)律，一些物理化學(xué)因素等等都可以
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過(guò)度飲酒，睡眠充足，通過(guò)健康的生活方式來(lái)提高精子質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“怎么可以提高精子質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：影響精子質(zhì)量的原因較多，環(huán)境因素、飲食、生活習(xí)慣等等，都會(huì)影響到精子的質(zhì)量。經(jīng)常手淫也是會(huì)影響到精子的數(shù)量和質(zhì)量，這種情況要注意及時(shí)改善。
      指導(dǎo)意見：想要提高精子質(zhì)量。需要再配合治療：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、康爸爸、魚類、蝦、各種海產(chǎn)品等等，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，忌辛辣食物。