什么會影響精子質(zhì)量？怎么提高精子質(zhì)量？

      指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是腎精虧虛，可以試試口服生精片或者五子衍宗丸治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激的食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，提高精子質(zhì)量，首先是需要放輕松自己的心情，是不可以給自己太大的壓力的。
      指導意見：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，調(diào)理好自己的狀態(tài)，吃中藥調(diào)理，是不可以著急的，需要耐心一點，越是著急越是沒有效果的，放心吧，祝你好運。
      

      生殖炎癥、手淫、精索靜脈曲張等等都會影響精子質(zhì)量。男性提高精子質(zhì)量可以通過平常的飲食、作息的調(diào)節(jié)去調(diào)理以及鞏固，少煙少酒是關鍵，其次就是作息時間的穩(wěn)定，盡量少熬夜，減少壓力，放松身心，飲食多吃富含鋅的植物類食物，主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。配合蛋白鋅硒咀嚼片，提高精子質(zhì)量效果更好。
      
      以上是對“什么會影響精子質(zhì)量？怎么提高精子質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！