想要增胖增肌，太瘦了不好
健康咨詢描述： 本人163cm,79斤，想增肥。請(qǐng)求醫(yī)生幫助。謝謝醫(yī)生
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您好，身高一米六三，體重79斤，這種情況確實(shí)是屬于偏瘦的，想增肥那么就要多吃些魚(yú)肉蛋牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要注意多做戶外活動(dòng)，比如跑步游泳，也可以在健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，作息要規(guī)律，保證睡眠，
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病情分析：
身高163厘米，體重79公斤，確實(shí)是有些偏瘦的，如果消化吸收良好的話，平時(shí)做到平衡膳食就可以了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)盡量多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，每天要保證足夠的蛋白質(zhì)，也可以多吃一些高熱量的食物，每天適度鍛煉身體也會(huì)增強(qiáng)食欲。
你好，醫(yī)生，我就是吸收太差，消化快，口比較澀，請(qǐng)問(wèn)怎么辦呢
可以吃點(diǎn)健脾胃的藥物，也可看看中醫(yī)調(diào)理一下，中醫(yī)講究望聞問(wèn)切辨證施治。
好，那我應(yīng)該吃啥藥呢？醫(yī)生，這是我咨詢過(guò)的三位醫(yī)生給我開(kāi)的藥，我都不知道吃哪個(gè)好？拜托您給點(diǎn)意見(jiàn)
中醫(yī)是需要把脈辯證施治的，最好去三甲中醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生把脈看看，然后服藥調(diào)理一下。
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