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心理有問題覺得自己太丑太胖，沒自信沒底氣

女 | 18歲 2019-09-27 16:15:17 1人回復(fù) 來自資陽市

健康咨詢描述：和男朋友在一起，總覺得自己太丑太胖，想分手，但男朋友很愛自己，他覺得自己很好了，但我總覺得我沒有他弟弟的女朋友好看，就心里面很惱火每次看到他弟弟發(fā)他和他女朋友的照片，我就想和男朋友分手，怎么辦

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2022-11-09 11:22:39 我要投訴

      病情分析：
      18歲女生，與男友相處時，對自己的容貌和體型感到自卑，沒有足夠的信心繼續(xù)與男友發(fā)展，想要分手。這屬于過度的自卑，自我認(rèn)知存在偏差
      指導(dǎo)意見：
      姑娘，你的個人心理素質(zhì)不強，需要培養(yǎng)自信心和人際交往的適應(yīng)能力
      建議適當(dāng)降低對自己的要求，過于要強會對自己形成心理壓力。同時不要在意別人對你的輕視、指責(zé)等負(fù)面態(tài)度，不要讓別人的評價影響自己的情緒。平時可以發(fā)展興趣愛好，做些體育鍛煉，多做一些自己擅長的、有興趣的、容易成功的事情，從中培養(yǎng)自己的自信心。