選擇其中的一種就可以了,不用吃魚油的,再通過飲食方面加以調整,多喝一些湯類,多吃一些肉類,蛋類,奶類,魚類,新鮮的蔬菜水果,多曬太陽,多參加戶外活動,提高身體免疫力。
吃了修正藥業(yè)的dha,就不要吃魚油了,平時要均衡,多樣化的飲食,不要焦慮,不要熬夜,要良好的心態(tài)都是水果蔬菜,多喝水,多運動,要管理好情緒的
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