自己身體內(nèi)有濕氣怎么辦

      你好，平時多吃含膳食纖維高的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等。吃飯細(xì)嚼慢咽，每次吃飯時間大于半小時，養(yǎng)成每天早起后立即排便的習(xí)慣。也可以吃一些通便的藥物：乳果糖口服液。
      

      病情分析：
      您好，體內(nèi)濕氣過重和個人體質(zhì)和平時的飲食都有一定的關(guān)系。一般會表現(xiàn)出便秘或者是腹瀉，臉上長痘小腹增大，身體虛弱等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您清淡飲食，忌油膩辛辣刺激的食物，一定避免計量性食物。最好去找中醫(yī)開點中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對“自己身體內(nèi)有濕氣怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮胃腸炎或者胃腸功能紊亂的可能，主要表現(xiàn)為腹痛腹脹，排便后腹脹緩解。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油膩食物，保持良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，不喝酒，口服益生菌調(diào)理胃腸道。