體內(nèi)有濕氣想減肥怎么辦

女 | 17歲 2021-11-27 11:49:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我吃飯是照常吃，控制吃零食之后，有時(shí)會(huì)想吃零食吃到膩的樣子，然后是有濕氣，舌苔是偏白色，身上的肉都比較硬，還有經(jīng)常便秘的現(xiàn)象，長(zhǎng)痘，皮膚出油，那我是不是先調(diào)理身體慢慢減肥？

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2021-11-27 11:51:54 我要投訴

可以先通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整的，多喝水，清淡飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，禁煙限酒，每天堅(jiān)持跑步游泳登山了，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)好轉(zhuǎn)的。

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療