太久沒(méi)跑步會(huì)不會(huì)導(dǎo)致跑起步來(lái)腳掌痛？
健康咨詢描述： 太久沒(méi)跑步會(huì)不會(huì)導(dǎo)致腳掌中間跑起來(lái)會(huì)痛，以前初中要中考經(jīng)常跑都不會(huì)，高中也有跑也不會(huì)，但到大學(xué)跑起來(lái)會(huì)痛，就只能跑一千米左右
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你這個(gè)多為足底筋膜炎，避免久站、久行、彈跳動(dòng)作，穿寬松軟底的鞋子，注意勞逸結(jié)合、注意防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷、小針刀治療等。可以局部外用天和骨通貼膏，口服西樂(lè)葆治療。
還是可以跑步嗎，如果跑我只能跑1000米左右就沒(méi)法跑了
現(xiàn)在先停止跑步。
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病情分析：
你是很久沒(méi)有跑步了，詢問(wèn)跑步時(shí)間過(guò)久是否會(huì)引起腳掌疼痛
指導(dǎo)意見：
如果平時(shí)沒(méi)有鍛煉，偶爾一次跑步時(shí)間距離過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起腳掌疼痛的。這種情況要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，而且你體重增加的話也會(huì)加重腳掌疼痛的。
體重一直很輕，哈哈，但是就只能跑1000米，如果繼續(xù)跑腳掌中間就痛，實(shí)在沒(méi)辦發(fā)繼續(xù)跑
這種情況是由于奔跑后足弓有些受損的，需要注意休息的?？梢圆捎脺厮菽_的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)疼痛的恢復(fù)。
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