運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腳掌跟腳踝痛
健康咨詢描述： 本人喜歡暴走，近一個(gè)多月一來經(jīng)常以一小時(shí)5-6公里速度快走20公里左右，前段時(shí)間突然右腳掌及腳踝刺痛，且不是在運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)不會(huì)是你描述的乳酸抑制尿酸排泄而偏高，停止鍛煉能恢復(fù)正常嗎，
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病情分析：
您好，腳踝部位反復(fù)外傷后引起局部韌帶扭傷，然后反復(fù)引起疼痛的表現(xiàn)癥狀的。建議可以抬高患肢，局部熱敷，配合針灸緩解癥狀，最近要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少長時(shí)間走路或者站立
指導(dǎo)意見：
局部預(yù)熱穿鞋，盡量穿一些運(yùn)動(dòng)鞋，盡量減少下肢活動(dòng)的時(shí)間，將患肢抬高，有助于靜脈的回流。如果疼痛嚴(yán)重，可以吃一些活血止痛膠囊。
這種鍛煉的方式對(duì)人體是有傷害的，有可能是尿酸高導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)檫^量活動(dòng)導(dǎo)致疼痛部位的無菌性炎癥，因?yàn)槟闼f的這兩個(gè)部位在暴走過程中摩擦比較明顯，比較明確，所以可以去通過采血化驗(yàn)，來明確一下診斷，減少活動(dòng)肯定是有用處的，但是恢復(fù)可能還需要一段時(shí)間。
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