有點(diǎn)焦慮喘不動(dòng)氣怎么辦？

      病情分析：
      確實(shí)，一個(gè)人有焦慮的癥狀的時(shí)候，對(duì)于一些事情的驚恐的發(fā)生，包括對(duì)未來事情的擔(dān)憂就會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)呼吸不暢的時(shí)候，猶豫這種頻繁的呼吸反而加重這種反應(yīng)，出現(xiàn)過度換氣而引起呼吸性堿中毒的現(xiàn)象而出現(xiàn)渾身無力等相應(yīng)的問題。發(fā)生這種情況，以后有學(xué)會(huì)深大的緩慢的呼吸，慢慢就會(huì)好。
      

      病情分析：
      你好！進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對(duì)睡眠質(zhì)量更有幫助。輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，如果是急性焦慮的話，要盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療，同時(shí)也要放松心情，不要給自己太大的壓力，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，如果是急性焦慮的話，要盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療，同時(shí)也要放松心情，不要給自己太大的壓力，注意休息。
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)焦慮喘不動(dòng)氣怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，患有有焦慮癥，喘不過氣，渾身無力有一定的焦慮情緒。這種情況一般考慮是焦慮癥發(fā)作。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，當(dāng)情緒來臨時(shí)，首先要接納自己的這種情緒，轉(zhuǎn)移注意力做自己該做的事情。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，運(yùn)動(dòng)，聽輕音樂等方式有利寸緩解情緒。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，有急性焦慮的癥狀，目前是感覺喘不過氣來渾身無力，這讓您非常的恐慌，不知道該如何是好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，調(diào)整自己的呼吸，慢慢的深呼吸，通過呼吸的放松帶動(dòng)精神的放松，讓自己慢慢的平靜下來。如果自己調(diào)整不好，或者多次復(fù)發(fā)，最好是到醫(yī)院去看精神心理科，必要時(shí)服用藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，看了你的描述，現(xiàn)在有點(diǎn)兒焦慮，可以采用深呼吸放松的方法。如果是輕微的焦慮。建議可以通過自己的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      如果焦慮嚴(yán)重的影響了你的工作和生活，建議要到正規(guī)醫(yī)院的精神科去檢查，以便明確病情對(duì)癥治療。建議你平時(shí)要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松。不要自我要求過高。