每天都感覺沒精神，很困而且很累是什么原因

      病情分析：
      你們每天都沒有精神考慮，可能是和你堅持壓力過大，有的或者是近期從事很累的事情，我懂治理感到?jīng)]有精神困乏
      指導意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于工作強度過大，壓力過重，強化問題造成的精神乏累，另外也可能與你休息不好，身體不適有關(guān)，同時不排除具體的器質(zhì)性病變造成的情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導對癥治療，注意保證充足的睡眠和休息，不要給自己太大的壓力，工作上注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，適當?shù)倪M行戶外活動，但避免過分勞累，慢慢看看效果！試試調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，都利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      可能導致這種情況的原因很多，如身體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠質(zhì)量不高等。
      指導意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準確判斷病情，建議你去醫(yī)院做個系統(tǒng)的身體檢查，看是否由于疾病所導致，確診病因后對癥接受治療。另外，平時也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“每天都感覺沒精神，很困而且很累是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年24歲，每天都感覺很累，沒精神，感覺很困，這種情況有可能是身體原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查，如血常規(guī)，尿常規(guī)，肝膽脾腎方面的檢查等。如果生理檢查沒有明顯異常，就需要看精神心理科醫(yī)生了。
      

      引起這一原因的因素較多，比如生物節(jié)律受到破壞，陰陽失調(diào)等。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時增強活動，調(diào)整好睡眠。