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每天工作沒精神是什么原因?

男 | 23歲 2017-03-07 16:32:51 8人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 現(xiàn)在晚上一般十一點(diǎn)多睡覺,然后第二天早上8點(diǎn)半都起不來。感覺人很疲憊。以前上學(xué)的時(shí)候也是每天上課都感覺沒精神打哈欠然后伴隨著流眼淚。自己感覺可能是和以前通宵打游戲有關(guān)(一個(gè)星期最多也就一次。次數(shù)也不多)現(xiàn)在每天上班感覺也是有點(diǎn)疲憊

想得到的幫助: 請(qǐng)問醫(yī)生我這是怎么了?怎么樣才能快速緩解?謝謝!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃健
黃健 黑龍江省第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小針刀,穴位埋線,火針,針灸推拿、脾胃不調(diào),中醫(yī)兒 幫助網(wǎng)友:9473稱贊:1
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2017-03-07 16:42:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,您這種情況可能和長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律、睡覺太晚,以及生活過于單調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)造成的,如果人長(zhǎng)期睡眠不好,可能就會(huì)出現(xiàn)注意力、記憶力下降,渾身無力,沒有精神,反應(yīng)遲鈍等等癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議您首先要調(diào)整好自己的睡眠,晚上最好十點(diǎn)左右就上床睡覺,然后在生活業(yè)余的時(shí)間要多運(yùn)動(dòng),做一些自己感興趣的事情放松身心,還有要調(diào)整好自己的情緒,生活中如果有了不良的情緒的時(shí)候要選擇合適的方式發(fā)泄出去,盡量使自己保持一個(gè)輕松愉快的生活狀態(tài)。

2017-03-07 16:49 匿名追問

恩,你說的:注意力、記憶力下降,渾身無力,沒有精神,反應(yīng)遲鈍等這些癥狀我感覺都有。調(diào)整好睡眠就可以改善嗎?

2017-03-07 17:05醫(yī)生回答:

嗯,是的。睡眠很重要,您晚上十一點(diǎn)之后睡覺有點(diǎn)晚了,最好提前一些,另外可以在業(yè)務(wù)時(shí)間多運(yùn)動(dòng),如果這兩樣做好,可能您的精神狀態(tài)就會(huì)好很多。

2017-03-07 17:35 匿名追問

謝謝!

王騫
王騫 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍,慢性疾病性貧血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 幫助網(wǎng)友:158219稱贊:19294
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2017-03-07 16:36:00 我要投訴

      病情分析:
      這是可能屬于勞累的癥狀,都是可能,要注意休息保養(yǎng)為好,
      指導(dǎo)意見:
      一般情況下建議及時(shí)看醫(yī)生指導(dǎo),都是可以繼續(xù)配合補(bǔ)充維生素,繼續(xù)西洋參治療試試。

2017-03-07 16:39 匿名追問

那請(qǐng)問打呵欠伴隨流淚是什么原因呢?

張彥華
張彥華 南陽市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,焦慮障礙,抑郁癥,躁狂癥,失眠 幫助網(wǎng)友:1485稱贊:7
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2017-03-07 16:41:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,要調(diào)整好心態(tài),首先要對(duì)自己樹立起對(duì)工作的熱愛,微笑這去工作,給自己充足的心理暗示
      指導(dǎo)意見:
      白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng),放松身心,緩解疲勞,睡覺前泡泡腳,喝杯熱牛奶。甚至洗個(gè)熱水澡,不要在床上玩手機(jī),這都有利于改善睡眠質(zhì)量
      
      以上是對(duì)“每天工作沒精神是什么原因?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉文華
劉文華 天津市西青區(qū)辛口鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、腸炎、高血壓、糖 幫助網(wǎng)友:22264稱贊:25
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2017-03-07 16:44:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,這種情況有可能是由于疲勞綜合征造成的上述情況
      指導(dǎo)意見:
      飲食要清淡,少吃辛辣油膩食物,保證充足睡眠,不要熬夜,不要玩手機(jī)。多鍛煉身體
      

鄭麗娉
鄭麗娉 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網(wǎng)友:144083稱贊:649
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2017-03-07 16:44:52 我要投訴

      病情分析:
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,腎虛引起的沒精神等,
      指導(dǎo)意見:
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或找中醫(yī)檢查看看,查明病因?qū)ΠY治療,注意低脂低鹽飲食,避免熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

吳莉
吳莉 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,支氣管炎癥,胃炎,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:60670稱贊:121
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2017-03-07 16:45:03 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說的情況來看,你的癥狀考慮為是由于睡眠不足、過度勞累、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要保持充足睡眠,多休息,可以服用安神補(bǔ)腦口服液來治療,或者做下血常規(guī)檢查排除下是否貧血再治療。
      

崔兵
崔兵 長(zhǎng)治市中醫(yī)研究所附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,眩暈病,頭痛,面癱,腦更塞,腦出血,蛛網(wǎng) 幫助網(wǎng)友:14266稱贊:63
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2017-03-07 16:45:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的情況描述看,主要是,沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律熬夜比較多,造成白天沒有精神
      指導(dǎo)意見:
      建議,針對(duì)這種情況,要考慮晚上多睡眠,多休息,不要玩游戲晚上睡眠充足了,白天就可以精神飽滿地工作,另外適當(dāng)抽出一定時(shí)間來,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“每天工作沒精神是什么原因?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

高星瑞
高星瑞 郟縣李口鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,扁桃體炎,咳嗽,腹瀉,腹痛,嘔吐,小兒多 幫助網(wǎng)友:7032稱贊:16
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2017-03-07 16:46:47 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述是公主沒有精神,中醫(yī)講可能是體內(nèi)有濕阻滯氣機(jī)或者是腎精不足引起的,與以前熬夜等有關(guān)
      指導(dǎo)意見:
      建議可以找中醫(yī)內(nèi)科專家看看,根據(jù)情況開些健脾胃促消化利濕理氣等中藥調(diào)理,平時(shí)飲食生活規(guī)律,適當(dāng)鍛煉身體
      

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