昨天通宵后下午五點(diǎn)睡覺
健康咨詢描述： 到了晚上10點(diǎn)醒一次繼續(xù)睡一點(diǎn)又醒一次睡不著了，為啥老是醒，這樣算我睡了八個小時
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病情分析：
根據(jù)你的描述昨天通宵后下午五點(diǎn)睡覺，到了晚上十點(diǎn)醒一次，繼續(xù)睡，一點(diǎn)又醒一次，睡不著了。這樣算你睡了八個小時。
指導(dǎo)意見：
考慮是生物鐘紊亂造成的的。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流溝通，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開水。祝健康快樂每一天！
我昨天熬了24小時才睡覺額，因?yàn)槲乙撬X就又熬夜了，我這個一點(diǎn)醒來畢竟10點(diǎn)11點(diǎn)12點(diǎn)1點(diǎn)這個幾個時間睡過了，我現(xiàn)在睡不著，明天想要晚上7點(diǎn)睡覺在熬19個小時可以嗎，會不會有事吧，因?yàn)槟菢游也拍芡砩纤X
白天不要補(bǔ)覺，現(xiàn)在盡量睡吧！
我現(xiàn)在睡不著了呀，沒有困意，特別精神，我剛剛躺了兩個小時就都睡不著到現(xiàn)在三點(diǎn)，不然我下午睡兩個小時，晚上再繼續(xù)睡可以嗎
可以的，放心，睡吧！
病情分析：
17歲少女，昨天通宵后下午五點(diǎn)睡覺，到了晚上十點(diǎn)多醒一次繼續(xù)睡，一點(diǎn)又醒一次睡不著了，為啥老是醒，這樣算是睡了八個小時
指導(dǎo)意見：
這樣睡覺是不合理的，應(yīng)該保持正常生物鐘節(jié)律，白天學(xué)習(xí)效率提高，晚上按時睡覺休息，保持心情舒暢平靜，室內(nèi)空氣新鮮流通，
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