膝關(guān)節(jié)半月板一度損傷可以做哪些康復(fù)運動

男 | 23歲 2019-09-24 09:59:46 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好請問膝關(guān)節(jié)半月板一度損傷可以做哪些康復(fù)運動

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

唐雄株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨折、脫位、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12082稱贊：32

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2019-09-24 10:05:06 我要投訴

從你的描述來說，考慮半月板一度損傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，佩戴支具，注意膝關(guān)節(jié)保暖，口服氨基葡萄糖片等藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，加強股四頭肌收縮鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。

2019-09-24 10:18 ask86662148av 追問

您好什么動作可以加強股四頭肌收縮鍛煉

2019-09-24 10:19醫(yī)生回答：

股四頭肌收縮訓(xùn)練我可能說不清楚，你可以百度下視頻

2019-09-24 13:24 ask86662148av 追問

您好可以自己按摩按摩嗎這個大概多久能好

2019-09-24 13:26醫(yī)生回答：

需要兩三個月左右

2019-09-24 15:04 ask86662148av 追問

請問可以自己按摩按摩嗎

2019-09-24 15:34醫(yī)生回答：

自己按摩效果不好。你可以練習(xí)股四頭肌收縮訓(xùn)練。具體怎么做可以百度下

任成龍新泰市果都鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 復(fù)發(fā)性腹股溝疝,甲狀腺瘤,股溝疝,闌尾炎,疝氣幫助網(wǎng)友：10943稱贊：4

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2019-09-24 10:01:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，1度的半月板損傷，這種情況只是出現(xiàn)半月板的磨損、水腫、變形，而沒有出現(xiàn)明顯的半月板撕裂、斷裂的情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議半月板損傷是磨損導(dǎo)致的，這種情況在平時的日常生活工作中一定要減少膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)重，避免蹲起及跑跳的活動，同時行軟骨營養(yǎng)藥物治療，來營養(yǎng)磨損的半月板，以促進(jìn)1度半月板的恢復(fù)。

2019-09-24 13:24 ask86662148av 追問

您好可以自己按摩按摩嗎這個大概多久能好

2019-09-24 15:21醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)按摩按摩。